السلمون بتتبيلة الكزبرة والثومالسلمون بتتبيلة الكزبرة والثوم

السلمون بتتبيلة الكزبرة والثوم , سمك السلمون من اجمل انواع الاسماك التى لها فوائد صحية لا تعد ولا تحصى اضافة الى مزاقه المميز جدا والمحبب للجميع وهو من الوصفات التى لا تحتاج وقت كبيره لتحضيرها فنعرف ان وصفات الاسماك لا تأخذ وقت طويل فى تسويتها ويمكن طهى السلمون باكثر من طريقة ويعتبر سمك السلمون من الوصفات الموصى بها اثناء الريجيم ايضا ونقد لكم اليوم وصفة السلمون بتتبيلة الكزبرة والثوم وهذه التتبيلة البسيطة تعطيه مزاقا خاصا ورائعا واليكم المقادير وطريقة التحضير .

المكوّنات

1 شخص
  1. مكونات السلمون بالكزبرة والثوم
  2. مكونات السلمون بالكزبرة والثوم
  3. قطعة سلمون 400 غرام
  4. قطعة سلمون 400 غرام
  5. 1/4 كوب كزبرة خضراء
  6. 1/4 كوب كزبرة خضراء
  7. 1 ملعقة صغيرة سمون مطحون
  8. 1 ملعقة صغيرة سمون مطحون
  9. 2 حص ثوم
  10. 2 حص ثوم
  11. ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  12. ملح وفلفل أسود حسب الذوق

الخطوات

  1. نغسل فيليه السمك ونزيل الحسك، ونتبل السمك بالملح والفلفل ونضع الفيليه في طبق ونضع تحته مناديل ورقية لتمتص الرطوبة من قطعة الفيليه، ونتركها مدة ساعة في البراد.

  2. في مقلاة تيفال نضع ملعقة-كبيرة زيت زيتون.

  3. ونضيف الفيليه من جهة الجلد ونتركه ليتحمر على نار عالية ، نقلب قطعة الفيليه ونحضر الخلطة.

  4. نهرس الثوم في مدقة الثوم ونهرس معه الكزبرة.

  5. نضيف للخليط رشة ملح ورشة كمون ورشة ورشة بابريكا.

  6. ورشة ملح ونضيف السمون المطحون وملعقة-كبيرة زيت زيتون ونخلطهم ، عندما يتحمر السمك من الجهتين نخرجه من المقلاة ونضعه في صينية صغيرة ونضيف خلطة الكزبرة الخضراء فوق السمكة (يجب أن يكون جلد السمكة الى اسفل).

  7. ندخل السلمون الفرن من ليتحمر من أعلى ونخرجه ونقدمه مع خضار.