الفوائد الصحية لحليب الابلالفوائد الصحية لحليب الابل

الفوائد الصحية لحليب الابل , يعتبر حليب الابل من انواع الحليب المليئة بكثير من الفيتامينات الصحية للجسم فهو من افضل الطعمة التى تساعد على تحسين عملية الهضم كما انه يساعد على تقوية جهاز المناعة بشكل فعال وله كثير من الفوائد والاستخدامات الصحية المتعددة التى نستعرض عليكم بعض منها خلال السطور القادمة .

 

فوائد حليب الابل للجسم :

حليب الإبل غني بفيتامين B1 (الثيامين) مما يوفر لك 70 ٪ من القيمة اليومية الموصى بها لكل وجبة. قد يساهم فيتامين ب 1 في الحفاظ على وظائف الدماغ ، مما يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي.

حليب الإبل غني أيضًا بالكالسيوم ، حيث يوفر لك 30٪ من القيمة اليومية لكل وجبة ، مما يساعد على الحفاظ على بنية سليمة للعظام .

حليب الإبل هو مصدر جيد للبوتاسيوم والفوسفور ، حيث يساعد الجسم في الحفاظ على مستوى صحي لضغط الدمغذائي منخفض الصوديوم و قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي حليب الإبل على دهون أقل بنسبة 50 ٪ من الدهون المشبعة في الحليب كامل الدسم .

يعد حليب الإبل أيضًا مصدرًا جيدًا للبروتين مع 10 غرامات من البروتين لكل نصف لتر ، مما يساعدك في الحفاظ على عضلات أقوى.

يحتوي حليب الإبل على اللاكتوفيرين و هو من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.

فوائد اضافية :

– تحفيز الجهاز المناعي

– تعزيز البكتيريا المعوية النافعة ( بروبايوتيك ) .

– يساعد الجسم في معالجة الحديد .

– الحد من خطر الاصابة بمرض القلب التاجي .