الرجيم

بسكوت الشوفان للدايت

بسكوت الشوفان للدايت , الشوفان من العناصر الغذائية الصحية والمفيده جدا لصحة الجسم وينصح دائما بتناولها وادخالها فى وصفات مختلفة وخاصة للاطفال فهى غنية بالفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية التى تساعد على عملية الهضم , ونقدم لكم اليوم طريقة عمل بسكويت الشوفان اللذيذ والذى يصلح للدايت لانه مشبع جدا لاحتوائه على الشوفان وطريقة تحضيره سهلة وبسيطة .

المقادير

  • 2 حبة موز ناضجة
  • 1 كأس شوفان
  • رشة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
  • ½ ملعقة صغيرة قرفة (اختياري)
  • 2 ملعقة طعام زبدة فول سوداني
  • زبيب حسب الذوق

طريقة التحضير

  1. نقشر الموز ونضعه في وعاء ونهرسه بالشوكة جيداً .
  2. نضيف الشوفان وزبدة الفول السوداني والملح والقرفة والزبيب والفانيليا ونخلط المكونات حتى تمتزج تماماً ويصبح المزيج متماسكاً كالعجينة .
  3. نضع ورق زبدة على صينية الفرن ونضع ملاعق كبيرة من المزيج على الصينية ونشكلها حسب الذوق .
  4. نحمي الفرن على درجة حرارة 180 ثم نضع فيه الصينية ونترك البسكويت لحوالي 10-15 دقيقة .
  5. نخرج بسكويت الشوفان من الفرن ونتركه جانباً حتى يبرد تماماً وبذلك يكون جاهزاً للتقديم .
الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق