المكياج

خطوات بسيطة لعلاج جفاف البشرة

خطوات بسيطة لعلاج جفاف البشرة , فى فصل الشتاء ومع انخفاض درجات الحرارة وبرودة الجو تتعرض البشرة للجفاف والتشقق وتصبح باهتة وشاحبة لذلك يجب العناية بها جيدا فى تلك الفترة ونقدم لكم خلال المقال التالى بعض النصائح الهامة التى تساعد على العناية والاهتمام بالبشرة خلال فصل الشتاء وكيفية حمايتها من الجفاف والتشقق والشحوب .

إليك  افضل النصائح للحيلولة دون جفاف بشرتك وبهتانها: 

1- بداية عليك التركيز على نوعية غذائك، لذا احرصي على تناول الاطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 مثل السالمون والجوز 3 مرات على الاقل في الاسبوع.
2- تناولي الأطعمة الغنية بمادة البوليفينول مثل الشاي الأخضر والشوكولاتة والرمان والفراولة والتي تمد بشرتك بالرطوبة والنضارة.
3- نوعي وجبة فاكهتك اليومية بثمار غنية  بالفيتامين (ج) وفيتامين (هـ) مثل الكيوي والجوافة والأفوكادو والليمون والتفاح للحصول على بشرة مشرقة.
4- اهتمي بترطيب بشرتك بكريم مغذ ومرطب او من خلال الزيوت الطبيعية كزيت اللوز وزيت الزيتون.
5- لا تستخدمي الماء والصابون بكثرة أو بطريقة مبالغ فيها، واختاري الصابون المرطب وتجنبي الماء الساخن لأنه يساهم بجفاف بشرتك.
6- احرصي على شرب كميات مناسبة من المياه (8 اكواب يوميا) لمد بشرتك بالرطوبة وطرد السموم منها.
الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق