الرجيم

ريجيم صحى لازالة دهون البطن

ريجيم صحى لازالة دهون البطن , تتركز معظم الدهون فى الجسم فى مناطق معينة فى الجسم واهمها البطن والارداف والتى تؤدى لحدث مشاكل كثير جدا سواء على الوزن او الصحة كما انها تجعل شكل الجسم غير متناسق تماما , ولذلك نستعرض معكم خلال هذا المقال ريجيم مناسب وصحى للتخلص من الدهون المتراكمة فى منطقة البطن والارداف .

 

أحضري كيلو من الليمون وقشّريه، ثم قومي بعصر الجزء الداخلي واحتفظي بالقشر النظيف جانبا.

ضعي مقدار لترين من الماء في وعاء على النار وضعي القشر به ليغلي مدة نصف ساعة.

قومي بالتخلص من القشر واحتفظي بالماء واخلطيه بعصير الليمون واحفظيه بزجاجة نظيفة وضعيه في الثلاجة.

تناولي بشكل يومي أربع وجبات بكميات قليلة، وابتعدي عن الأغذية المشبعة بالدهون والزيوت، وقبل كل وجبة بربع ساعة تقريبا تناولي كأس من عصير الليمون الذي أعددته، فهو كفيل بأن يجعلك تشعرين بالشبع سريعا.

هذا الرجيم تظهر نتائجه من الأسبوع الثاني فقط، إذ ينصح بإتباعه للحصول على جسم رشيق ومتناسق.

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق