الرجيم

ريجيم للتخلص من الوزن الزائد فى 5 ايام

ريجيم للتخلص من الوزن الزائد فى 5 ايام , زيادة الوزن هى مشكلة تواجه كثير من السيدات فى العالم وخاصة فى الوطن العربى ويكمن ذلك فىالنظام الغذائى الذى يعتمد عليه فى بلادنا العربية حيث يتسم دائما بالدهون الكثيرة والاستخدام الخاطىء للطعام وتناول الاطعمة الغير صحية وعدم ممارسة الرياضة وعوامل اخرى كثيرة ويوجد انظمة غذائية كثيرة تتبع لانقاص الوزن ونقدم لكم الان نظام غذائى فعال يساعد على انقاص الوزن بسرعة فى 5 ايام فقط .

الوصفة المقدمة إليكي تم تجربتها على الكثير من حالات مرضى السمنة و قد أثبتت فعاليتها في تفتيت الدهون و من ثم التخلص من الوزن الزائد, تابعي معنا السطور التالية لتتعرفي على هذه الوصفة السحرية.

اليوم الأول

وجبة الإفطار:

كوب واحد من عصير البرتقال أو الجريب فروت + بيضتان مسلوقتان.

وجبة الغداء:

علبتان من الزبادي منزوع الدسم + طبق سلطة خضراء بدون طماطم + شريحة من توست الريجيم.

وجبة العشاء:

¼ فرخة مسلوقة + طبق شوربة خضار بدون سمن أو زيت.

اليوم الثاني

وجبة الإفطار:

شريحة من توست الريجيم + ملعقتان من الجبن قريش أو الجبن الأبيض منزوع الدسم + كوب صغير من الحليب خالي الدسم بدون إضافة سكر.

وجبة الغداء:

سمكة مشوية أو مسلوقة حسب الرغبة + بطاطس مسلوقة + طبق من السلطة الخضراء.

وجبة العشاء:

طبق من السلطة الخضراء أو طبق من شوربة خضار + ثمرة واحدة من أي نوع فاكهة عدا الموز و المانجو و العنب.

اليوم الثالث

وجبة الإفطار:

شريحتان من اللانشون أو 5 ملاعق من الجبن الأبيض القريش.

وجبة الغداء:

سمكة مشوية أو مسلوقة أو علبة تونة مصفاة من الزيت + ثمرة واحدة من أي نوع فاكهة عدا الموز و المانجو و العنب.

وجبة العشاء:

4 ملاعق أرز مسلوق + طبق من السلطة الخضراء.

اليوم الرابع

وجبة الإفطار:

كوب واحد من عصير البرتقال + شريحة بسكويت ريجيم.

وجبة الغداء:

سمكة مشوية أو مسلوقة أو علبة تونة مصفاة من الزيت + ثمرة واحدة من أي نوع فاكهة عدا الموز و المانجو و العنب.

وجبة العشاء:

شريحة توست ريجيم + 4 ملاعق من الجبن الأبيض القريش.

اليوم الخامس

وجبة الإفطار:

4 ملاعق من البليلة بالحليب منزوع الدسم بدون إضافة سكر.

وجبة الغداء:

4 ملاعق من المعكرونة المسلوقة + طبق من السلطة الخضراء + ثمرة واحدة من أي نوع فاكهة عدا الموز و المانجو و العنب.

وجبة العشاء:

بيضة مسلوقة + طبق من السلطة الخضراء.

ينصح بالاستمرار في عمل هذا الريجيم لمدة 5 أيام متتالية ثم الحصول على راحة 3 أيام ثم معاودة هذا الريجيم مرة أخرى و هكذا.

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق