وصفات طبخ

سلمون بالزعتر و الافوكادو

سلمون بالزعتر و الافوكادو , يعتبر سمك السلمون من اشهى انواع الاسماك واكثرها فوائد وقيمة غذائية اضافة لمزاقه الرائع والمميز جدا وهو من انواع الاسماك المناسبة للريجيم ويمكن تحضير سمك السلمون بوصفات متعددة ونقدمه لكم اليوم بطريقة رائعة ومميزة جدا وهى وصفة سمك السلمون بالزعتر والافوكادو واضافة الافوكادو الى هذا الطبق تزيد من قيمته الغذائية فنعرف جميعا اهمية الافوكادو وفوائده المتعددة وايضا نكهة الزعتر تعطيها طعم رائع ومميز وهو من الاطباق السهلة والسريعه فى تحضيرها كما انه مناسب جدا اثناء الحمية الغذائية

 

 

مقادير سلمون بالزعتر و الافوكادو

٢ شريحة سلمون
٢ ثمرة كوسه
٢ ثمرة ليمون
نصف ثمرة افوكادو
٥ فصوص ثوم
زيت زيتون
١ ثمرة طماطم
٢٥٠ جم فاصوليا خضراء
ملعقه صغيره كسبره نشفه
ملعقه صغيره ملح
٢ ملعقه طعام مسطرده
٢ ملعقه طعام خل

 

طريقة تحضير سلمون بالزعتر و الافوكادو

 

١. يغسل الخضار ويقطع لمكعبات.

٢. نسخن المقلاه ونضع بعض قطرات زيت الزيتون ثم نضع شرائح السلون ثم الخضار ثم يغطي.

٣. يخلط الكسبره و الملح والخل و المسطرده وبعض قطرات زيت الزيتون وتسكب في المقلاه وتغطي.

٤. بعد ١٠ دقائق يقلب شرائح السلمون علي الجانب الاخر و يترك ١٠ دقائق بالهناء و الصحه.

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق