التخطي إلى المحتوى
عشرة مؤشرات للإصابه بالإكتئاب
عشرة مؤشرات للإصابه بالإكتئاب

تعريف الاكتئاب

اذا كنت تعاني من شعور الحزن أو التعاسه لفقدان شخص عزيز أو فشل علاقة عاطفيه أو خيبة كبيره أوإحباط فلا تقلق انت لست مريض إكتئاب كل هذا ردات فعل طبيعيه ومناسبه للغاية تدوم لفترة قصيره جداً ثم تتلاشي شئ فشئ اما إذا كنت ممن يحبون الحياه ويستمتعون بها كثيرا وبملذاتها ثم فقدت الرغبه كلياً لملذات الحياة واصبحت اكثر انطوائيه وعزله وذو تفكير سلبي مستمر فانتبه هذا مؤشر انك ستدخل في دوامة اكتئاب والجدير بالذكر ان جميعنا يمر بكل تلك الاعراض ولكن لا يبالي لها ويراه شئ عادي ولكن تلك الاعراض هي المؤشر الاول للأكتئاب ولكن ليست وحدها فحسب فهناك مؤشرات اخري للأكتئاب كعدم وجود رغبة في فعل اي شئ ,الشعوربالذنب ولوم النفس وتأيب الضمير بشكل مستمر انعدام النشاط الجسماني والجنسي , قلة النوم أوالميل للنوم دائما والراحه , فقدان الشهيه أو الافراط في الأكل كثيراً فكل ذلك ايضا مؤشرات للأكتئاب بدرجاته المتفاوتة، حيث تشير الأحصائيات العالميه أن هناك ما يقارب من 121 مليون شخص مُصاب بالأكتئاب حول العالم، أضافة إلي 850000 حالة أنتحار سنوياً جراء حالات الأكتئاب الشديده، الجدير بالذكر أن أحصائيات الأكتئاب تشير إلي أن النساء أكثر عرضه للأكتئاب من الرجال، فعدد النساء اللواتي أصبن بالأكتئاب ضعف الرجال، فعلي الرغم من أن الأكتئاب في أشد حالاته يؤدي إلي الأنتحار لكنه شأن وامر صحي يجب أخذه بعين الأعتبار في جميع بلدان العالم، وهناك أيضاً مايسمي بالأكتئاب الموسمي والتي تتمثل أعراضه كتعكر المزاج وفقدان الرغبه والأهتمام والشعور بالكسل وتعكر المزاج والأقبال علي تناول المكسرات والحلويات والشكولاته من أكثر أعراض الأصابه بالأكتئاب الشتوي

مؤشرات الأصابه بالأكتئاب

عشرة مؤشرات للإصابه بالإكتئاب
عشرة مؤشرات للإصابه بالإكتئاب

* الحزن
* فقدان المتعه والبهجه
* الشعور بالذنب
*إنخفاض قيمة الذات
*أضطراب النوم والشهيه
*ضعف التركيز
* ألام جسديه مذمنه لا يصلح معها أدويه
* التوتر بشكل مفرط
* العصبيه علي اتفه الأسباب
* كثرة البكاء لفترات طويله بسبب وبدون
* النشاط الزائد وعدم القدرة علي الأسترخاء
* فقدان القدرة علي التجانس مه الأخرين
* صعوبه إتخاذ القرارت السليمه
* فقدان القدرة في تقبل الأخرين وتقبل أرائهم
* البعد عن الأنشطه المحببه لنفس

أسباب الأصابه بالأكتئاب

عشرة مؤشرات للإصابه بالإكتئاب
عشرة مؤشرات للإصابه بالإكتئاب

* فقدان الشريك
* وفاة شخص عزيز
* الطلاق سوء لرجل او المرأه
* الصعوبات التي يواجهه الشخص في حياته بصفه عامه
* ضغوط العمل
*السن من أكثر العوامل المُسببه للأكتئاب
* الظروف الأجتماعيه
* المزاج السيء دوماً
*فقدان الطاقة وزيادة التعب
* اللامبالاه
* صعوبه في التفكير وفي إتخاذ القرات
* الوراثه
* التعرض المستمر للعنف والأهمال
* سوء المعامله والفقر
* التشائم
* إنخفاض الثقة بالنفس
* نوع الجنس
* افتقاد القدرة علي التحكم في النظر
* الأدويه والعقاقير
* أنماط التفكير
* أحداث الحياه اليوميه
* الروتين وعدم التجديد
* أمراض الإعاقه المستمرة لفتره الطويله
* الأذي الجسدي للطفل في الصغر، حيث أثبتت الدراسات أن اكثر من نصف الأشخاص المصابون بالأكتئاب حالياً تعرضوا للأذي الجسدي في الصغر
* فقدان أحد الوالدين في مرحله الطفوله
* الأباء المتسلطه أو الفوضويه سبب أيضاً من أسباب الأصابه بالأكتئاب
* فقدان القدرة علي تغير الواقع
* عدم الرضا بالقدر والرزق
* فقدان وظيفة ما
* التقاعد
* فقدان الحيله في مواجهة مشاكل الحياه
* كثرة المشاكل الشخصيه والضغوط النفسية بشكل عام
* الأصابه بالأمراض الخطيره والمزمنه
*أدمان الكحول والمخدرات
* الشعور بعدم الأهميه في المجتمع