مساحة إعلانية

فوائد البيض وأضراره و الإفراط فى تناول البيض

فوائد أضرار البيض وبعض الأفراط فى تناول البيض
165

فوائد البيض وأضراره وبعض الأفراط فى تناول البيض

فوائد البيض واضراره اكل البيض المسلوك يوميا يعتبر البيض غذاءً كاملاً لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات
والهرمو نات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون وهوا هل اكل البيض كل يوم مضر من البروتينات الحيوانية الهامه جداً للإنسان.

  • مفيدً جدًا للاطفال فيمنعهم المناعة ضد الكساح وفقر الم ويمكن إعطاؤه للصغار من سن (8/10) شهرا
    ويعطى للكبار وبخاصة المصابين بفقر الم والحوامل وضعاف الذاكرة والمصابين بانهيار الجهاز العصبى
    والقدره الجنسية كما يعطى للمصابين بالسل والسكرى والنحفاء والبدينين بشرط تناول السمن أو الزبدة معه.
  • تتركز الفيتامينات التى تتحول البيضة فى صفار البيضة.
  • تتركز المعادن والبروتين فى بياض البيضة.
  • تحتوى البيضة ذات الحجم الكبير على 75 سعرة حرارية فقط و5غرام من الدهون.
  • يساعد على تقوية العظام لما يحتويه من كالسيوم ذلك العنصر الهام لبناء العظام.
  • البيض يحتوى على الكمية الصحية من حامض الأمنيوم الضرورى لبناء أنسجة الجسم المختلفة.
  • مصدر جيد لمادة (الكولين) التى ترتبط بتحسين الذاكرة والمحافظة عليا كما تساهم بارتفاع نسبة الذكاء.

 

بعض أضرار الأفراط فى تناول البيض

  • يعد البيض فى تقدير أهل التغذية من أغنى مصادر الطعام بالكو ليسترول والدهنيات الثلاثية
    وبخاصة صفارة حيث يتركز فى الدهون الحبوانيى المصدر ما يقدر بحوالى 300ميليجرام من الكوليسترول
    فى البيضة الواحدة وهذا أمر لابد أن يحذره مرضى تصلب الشرايين والمصا بون بضغط الدم المرتفع
    أومن بعاونون من أمراض القلب ونوباته هذا إلى جانب المصابين بحصى المرارة والكلى.
  • يوجد لبعض الناس استعداد فطرى للحساسية من أحد مكونات البيض وبخاصة زلاله
    وهذا أمر تكشفه الصدفة والملاحظة ولا علاج له سوى البعد عن تناول البيض
    والحذارى من كل طعام يكون البيض ضمن تركيباته.
  • تناول بيضة يومياً قد يرفع بشكل كبير خطر الأصابة بمرض السكرى.

يمكنك الإطلاع على المزيد من وصفاتنا في موقعنا أنا لوزا

اشتركي مجاناً بنشرة أنا لوزا لتصلك مختاراتنا المميزة على بريدك
اشتركي مجاناً بنشرة أنا لوزا لتصلك مختاراتنا المميزة على بريدك
استكشفي عالم الأزياء والمشاهير واللايف ستايل أولاً بأول !
التعليقات
جاري التحميل...

هذا الموقع يستخدم ملفات كوكيز لتعزيز تجربتك وزيارتك لموقعنا موافق المزيد