مساحة إعلانية

فوائد البيض وأضرار الإفراط فى تناول البيض

فوائد أضرار البيض وبعض الأفراط فى تناول البيض
37

فوائد أضرار البيض وبعض الأفراط فى تناول البيض

يعتبر البيض غذاءً كاملاً لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتا مينات والهرمو نات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون وهوا من البروتينات الحيوانية الهامه جداً للإنسان.

  • مفيدً جدًا للاطفال فيمنعهم المناعة ضد الكساح وفقر الم ويمكن إعطاؤه للصغار من سن (8/10) شهرا ويعطى للكبار وبخاصة المصابين بفقر الم والحوامل وضعاف الذاكرة والمصابين با نهيار الجهاز العصبى والقدره الجنسية كما يعطى للمصابين بالسل والسكرى والنحفاء والبدينين بشرط تناول السمن أو الزبدة معه.
  • تتركز الفيتامينات التى تتحول البيضة فى صفار البيضة.
  • تتركز المعادن والبروتين فى بياض البيضة.
  • تحتوى البيضة ذات الحجم الكبير على 75 سعرة حرارية فقط و5غرام من الدهون.
  • يساعد على تقوية العظام لما يحتويه من كالسيوم ذلك العنصر الهام لبناء العظام.
  • البيض يحتوى على الكمية الصحية من حامض الأمنيوم الضرورى لبناء أنسجة الجسم المختلفة.
  • مصدر جيد لمادة (الكولين) التى ترتبط بتحسين الذاكرة والمحافظة عليا كما تساهم بارتفاع نسبة الذكاء.

بعض أضرار الأفراط فى تناول البيض

  • يعد البيض فى تقدير أهل التغذية من أغنى مصادر الطعام بالكو ليسترول والدهنيات الثلا ثية وبخاصة صفارة حيث يتركز فى الدهون الحبوانيى المصدر ما يقدر بحوالى 300ميليجرام من الكو ليسترول فى البيضة الواحدة وهذا أمر لابد أن يحذره مرضى تصلب الشرايين والمصا بون بضغط الدم المرتفع أومن بعاونون من أمراض القلب ونوباته هذا إلى جانب المصابين بحصى المرارة والكلى.
  • يوجد لبعض الناس استعداد فطرى للحساسية من أحد مكونات البيض وبخاصة زلا له وهذا أمر تكشفه الصدفة والملاحظة ولا علاج له سوى البعد عن تناول البيض والحذارى من كل طعام يكون البيض ضمن تركيباته.
  • تناول بيضة يومياً قد يرفع بشكل كبير خطر الأصابة بمرض السكرى.
اشتركي مجاناً بنشرة أنا لوزا لتصلك مختاراتنا المميزة على بريدك
اشتركي مجاناً بنشرة أنا لوزا لتصلك مختاراتنا المميزة على بريدك
استكشفي عالم الأزياء والمشاهير واللايف ستايل أولاً بأول !

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق

هذا الموقع يستخدم ملفات كوكيز لتعزيز تجربتك وزيارتك لموقعنا موافق المزيد