فوائد الزعتر للتخسيس، يعد الزعتر أحد الأعشاب الطبيعية المفيدة جدًا، فهو يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات اللازمة لبناء الجسم كالماغنسيوم والحديد، ويتميز الزعتر بمذاقه الحار ورائحته العطرة، وقد استخدم الزعتر في علاج العديد من الأمراض منذ القدم، كما أنه يفيد في تخسيس الجسم، حيث يعمل على إذابة الشحوم والتخلص من الوزن الزائد، وسوف نتعرف في هذا المقال على فوائد الزعتر للتخسيس.
الفوائد الصحية للزعتر
أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية أن للزعتر العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان وسوف نتعرف في السطور القادمة على أهمية و فوائد الزعتر:
- يعمل على وقاية الجسم من الأمراض المزمنة.
- تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم.
- طرد الديدان وتطهير المعدة.
- التخلص من مشاكل اللثة والأسنان.
- تقوية الذاكرة وخاصة بالنسبة للأطفال.
- القضاء على الالتهابات والفطريات.
- تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- علاج الأنفلونزا والكحة المزمنة.
- محفز جيد لنمو الشعر وتقويته.
- تعزيز الجهاز المناعي.
- الحفاظ على صحة العين.
فوائد الزعتر للتخسيس
تتعدد فوائد الزعتر للتخسيس، حيث يمكن الاعتماد عليه في إنزال الوزن والحصول على قوام رشيق ومظهر جذاب، وفيما يلي نوضح أهم فوائد الزعتر للتخسيس:
- يعطي إحساسًا بالشبع والامتلاء، وبالتالي يقلل من تناول الوجبات.
- يعمل الزعتر على طرد الغازات من الأمعاء والمعدة.
- يسهل عملية الهضم.
- يعمل على حرق الدهون الموجودة بالجسم وخاصة منطقة الأرداف والبطن.
- يساعد الجسم على التخلص من الفضلات الزائدة، وذلك لما تحتويه من مواد مذيبة للدهون.
خلطات الزعتر لتخسيس البطن
خلطة الزعتر والبرتقال
نقوم بإحضار القليل من أوراق الزعتر ونضعها في كوب من الماء وتترك حتى تغلي، ثم تترك لتبرد قليلًا، ثم يصفى الماء ويوضع في الخلاط ويضاف له نصف كوب من عصير البرتقال ويخلط جيدا، ويتم تناول هذا المشروب مرتين في اليوم صباحًا ومساءً حتى نحصل على النتيجة المطلوبة.
خلطة الزعتر والليمون
- نقوم بوضع ملعقتين من الزعتر الجاف في ماء ثم غليه لمدة خمس دقائق، ويترك حتى يبرد ثم يصفى وتضاف إليه حلقات الليمون ويخفق في الخلاط، ثم يحفظ في الثلاجة، ويتم تناوله قبل النوم بدلًا من وجبة العشاء مع ضرورة عدم تناول أي شيء نهائيًا بعد هذا المشروب.
خلطة الزعتر والبصل
- نقوم بوضع ملعقة كبيرة من الزعتر الجاف في إناء وتضاف لها بصلة متوسطة مفرومة وربع كوب من الماء، وينقع لمدة ساعة ثم يغلى على نار هادئة، ويتم حفظه في الثلاجة ويشرب منه مقدار فنجان قبل كل وجبة لمدة أسبوعين.
الزعتر والشاي الأخضر
- نقوم بخلط مقدار ملعقة من كل من (زعتر، زنجبيل، قرفة، شاي أخضر، كمون، قشر رمان)، وتخلط جميع المكونات بالقليل من الماء حتى نحصل على عجينة قوامها كثيف، ثم تشكل منها أقراص صغيرة وتوضع في الثلاجة، ويتم تناول قرصًا قبل كل وجبة بربع ساعة.
الزعتر وزيت الزيتون
- يعد الزعتر وزيت الزيتون من أقوى الحميات التي تساعد على خسارة الوزن بشكل فعال، وتساهم في حرق الدهون الموجودة بالجسم، حيث يمكن إدراج الزعتر وزيت الزيتون ووضعهما على الجبنة القريش، ويتم تناوله في وجبة الإفطار الصباح، فهذه الوجبة تعتبر وجبة غذائية متكاملة.
يمكنك الإطلاع على المزيد من وصفاتنا في موقعنا أنا لوزا …
طريقة عمل فطائر بالزعتر