صحة ورشاقة

ما هى اسباب الدوخة وطرق علاجها

ما هى اسباب الدوخة وطرق علاجها

ما هى اسباب الدوخة وطرق علاجها،الدوخة هى حالة من عدم التوازن التى تصيب الفرد و تجعله يفقد القدرة على حفظ توازنه , فحين تصيب الدوخة الفرد فهو لا يرى اى شىء ثابت فكل الاشياء حوله يراها كأنها تدور بدون اى توقف , مما يجعله يسقط على الارض فورا فى لحظتها , مما قد ينتج عنه اصابات بالغة و خصوصا فى الرأس بسبب السقوط على ارض صلبة او جسم صلب ! , و الخطورة الحقيقة للدوخة المستمرة انه ليس لها توقيت معين فهى تأتى للفرد فى اى لحظة و بشكل مفاجىء فى موقف قد ينتج عنه خطورة بالغة , فقد تصيب الدوخة الفرد اثناء قيادته لسيارته او ما شابه ذلك ! ولك عزيزى القارىء تتخيل مدى الخطورة البالغة التى قد تنتج عن هذه الدوخة المستمرة !

اعراض الدوخة المصاحبة لها

  • فى اغلب الاحيان يصاحب الدوخة العديد من الاعراض , اهمها مايلى :
  • ضيق شديد يجعل الفرد غير قادر على التنفس
  • شعور الفرد بتوتر وقلق شديد
  •  يتعرق الفرد فجأة وبشكل ملحوظ
  • يرغب الفرد بالتقيؤ و الذى ينتج عن شعوره بالغثيان
  • شعور الفرد بصداع شديد فى رأسه
  • تتسارع دقات القلب بشكل ملحوظ عن المعدل الطبيعى
  • شعور الفرد بارتجاف وألم شديد و تقلصات فى عضلات جسمه
  •  و قد يصاحب الدوخة ايضا اصابة الشخص بالاسهال

ما هى اسباب الشعور بالدوخة

  • هناك العديد من الاسباب للشعور بالدوخة .. نتناول اهمها فيما يلى ,
  • تناول أى مشروب يحتوى على كمية كبيرة من الكافين
  •  الاصابة بنزلة برد
  • وجود مشاكل فى الأذن سواء كانت الأذن الداخلية او الأذن الوسطى
  • الجفاف و نقص السوائل فى الجسم
  • قد يكون ناتج عن الاصابة بالعديد من الامراض مثل مرض السكرى أو مرض الضغط , حيث أن من اهم ما يؤدى اليه ارتفاع او انخفاض نسبة الضغط فى الدم أو انخفاض نسبة السكرى فى الدم هو شعور الفرد بالدوخة فورا
  •  قد يكون بسبب اصابة الفرد ببعض الالتهابات مثل الاصابة بالتهاب حاد فى الجيوب الأنفية أو الاصابة بالتهاب السحايا أو التهابا الفقرات العنقية و كذلك بالنسبة لالتهاب المفاصلمثل الروماتويد
  •  وجود مشاكل مرضية فى القلب أو الكلى
  •  قد يكون بسبب ضعف او اجهاد شديد فى النظر
  •  قد يكون مؤشر لاصابة الفرد بسكتة دماغية ! او نتيجة لاصابة الفرد بحالة تسمم !

كيفية علاج الدوخة

الدوخة مثلها مثل أى مرض , فلكى يتم علاج الدوخة يجب الأول معرفة سببها , و معرفة ايضا هل هى مرض فى حد ذاته أم عرض من اعراض مرض أخر ! , و هنا يأتى دور الطبيب المختص فهو الذى يحدد ذلك , و بالطبع موقعنا ينصحكم دائما باستشارة طبيب مختص حيث انه تختلف دائما كل حالة عن الاخرى !

و لكننا سنعطى بعض النصائح التى سوف تساعد على علاج الدوخة و التخلص منها , وهى :

  • حاول الاسترخاء او ممارسة التمارين التى تساعد على ذلك , مع اغلاق العينين لتخفيف الضغط عليهم
  •  حاول دائما فى حالة ان شعرت بدوخة مفاجئة الحفاظ على توازن الجسم و ذلك عن طريق الاستناد على اى جسم صلب و ثابت لتحقيق ذلك
  •  حاول دائما تتجنب الاصابة بالامراض التى بطبيعتها تؤدى الى ضغط على الاعصاب , مثل الامساك
  •  النوم ليلا بشكل صحى و بعدد ساعات تكفى لاستعادة الجسم نشاطه
  •  يجب تجنب أى ضغط أو توتر
  • تجنب دائما العزلة عن الاخرين أو الجلوس طويلا أو عدم الحركة البدنية
  •  اكسر الروتين ! فحاول دائما تغيير نمط حياتك باستمرار
  •  اشرب منقوع الكركم فهو من الطرق القديمة التى تستخدم لعلاج الدوخة
  •  اتباع نمط غذائى صحى مع الاكثار من تناول الفواكه و الخضراوات و الحبوب التى فيها كمية كبيرة من الألياف

شاهد فى موقع أنالوزا  ١٥ طريقة لعلاج القلق النفسي والتفكير

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق