مشروب حب الرشاد مع الحليبمشروب حب الرشاد مع الحليب

مشروب حب الرشاد مع الحليب , حب الرشاد هو عبارة عن حبوب لها فوائد صحية وق5يمة غذائية كبيرة جدا فهو يحتوى على كثير من المعادن والفيتامينات الهامه للجسم اهمها فيتامين سى , كما انه غنى بالكالسيو اللازم لبناء وتقوية العظام , وهو من العناصر الغذائية التى لها دور كبير فى تنظيم معدل السكر وخفض ضغط الدم المرتفع , كما انه يساعد فى محاربة الفيروسات والبكتيريا, ويعمل على تقوية جهاز المناعة , واضافته الى حب الرشاد يزيدمن قيمته الغذائية وفوائده , واليكم طريقة تحضيره .

المقادير

  • 1 كوب حليب ساخن
  • 1 ملعقة صغيرة من حب الرشاد الكامل أو المطحون
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل أو السكر

طريقة التحضير

  1. نضع كوب الحليب في قدر على النار حتى يسخن جيداً ثم نضيف السكر أو العسل ونحرك المكونات .
  2. نطفئ النار ونضيف حب الرشاد ونحركه جيداً في الحليب ثم نضعه في كوب التقديم .
  3. من الأفضل شرب المزيج على الريق وعدم تناول أي شيء مباشرة بعده حتى مرور ساعة على الأقل لأخذ جميع فوائده .

أهم فوائد بذور الرشاد :

علاج فقر الدم: يزيد من مستوى الهيموجلوبين في الجسم لأنه غني بمحتوى الحديد.
يقوي جهاز المناعة: يحتوي على البروتينات الأساسية والأحماض الدهنية التي تساعد في تقوية الجسم بعد الولادة.
الوقاية من السرطان: يحتوي على مضادات للأكسدة مثل فيتامين أ وفيتامين E الذي يحمي الخلايا من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة و يقي من انتشار الخلايا السرطانية في الجسم .