20 نصيحه للمحافظه علي الأسنان وسلامتها
20 نصيحه للمحافظه علي الأسنان وسلامتها،واحده من اكثر المشاكل التي يتجنب العديد من الأشخاص التعرص إليها هي ألام الأسنان، تُعد ألامها واحده من أكثر التجارب المؤرقه للإنسان وسبب في اللجوء إلي أحدي الطرق العلاجيه التي ينفر منها البعض ويخشاها البعض الأخر، أحدي هذه الطرق الخلع والحشو والتقويم ولا سيما التقويم وما يُسببه من ألام، فتجنباً لهذه الألام سنقدم لكي مجموعه من النصائح للمحافظة علي أسنان نظيفه بعيده عن التسوس والألام المؤرقه التي قد تنتج عنه أضافه إلي بعض الأعشاب والوصفات الطبيعيه المُخصصه في المحافظة علي لمعان الأسنان فالسر وراء تقة الكثير وسحر إبتسامة الكثيرات نابع من خلف أسنان نظيفة مُشرقة خاليه من التسوس،
- ولكن قبل الأنتقال إلي هذه النصائح علينا أولا طرح السبب وراء ألام الأسنان،
- فكما يقال لكل فعل رد فعل وألام الأسنان رد فعل لأهمال الأنسان بنظافة أسنانه واتباعه روتين عناية خاطيء في نظافة أسنانه،
- القيام أيضاً بالعادات السيئه كالتدخين والأفراط في تناول السكريات والحلويات وغيرها واحده من أكثر الأسباب شيوعاً في ألام الأسنان .
أسباب ألام الأسنان
20 نصيحه للمحافظه علي الأسنان وسلامتها،تتعدد أسباب ألام الأسنان بين هذا وذاك ويبقي أهمالها وعدم الأهتمام بنظافتها السبب الأول في ألامها ولكنه ليس الوحيد فحسب فهناك مجموعه أخري من الأسباب التي يمكن حصرها في النقاط التاليه :
- التهاب اللثه رد فعل كافي لألام الأسنان
- السقوط علي الأسنان أو أصطدامها جراء حادثة او سقوط .
- الجز علي الأسنان .
- ظهور أضراس العقل سبب كافي لألام الأسنان .
- تَأكل طبقة الميناء فتصبح الأسنان ضعيفة وعند المضغ عليه تؤلم .
- تقويم الأسنان .
- التقدم في السن من شأنه أيضاً يحدث ألام الأسنان نتيجه ضعف طبقة الميناء والكشف عن طبقة العاج فيُصاب الشخص بألم الأسنان .
نصائح المحافظة على الأسنان
20 نصيحه للمحافظه علي الأسنان وسلامتها، غسيل الأسنان يومياً بشكل منتظم بعد كل طعام باستخدام الغسول المناسب .
- زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري علي الأقل كل خمسة أو سته شهور لتجنب إلتهاب اللثه .
- الأكثار من تناول الأطعمه كالفواكه والخضروات التي تحتوي علي الكالسيوم والفيتامينات كفيتامين “د” بنسب عاليه من أجل تقويه طبقة الميناء .
- تجنب أستعمال فرشاة أسنان ذات أسنان حاده وأستخدام بديلتها الناعمة، حيث يمكنك معرفة الفرشاه عن طريق تجريب ملماسها علي الجلد قبل الشراء .
- احرص علي تنظيف مابين أسنانك باستخدام الخيط الطبي يومياً ولو لمره واحده ولكن تجنب أستخدام الخيط الطبي بحده حتي لا تُجرح اللثه، أستخدمه بلطف .
- لا تفرط في تناول السكريات او الأطعمه المحتويه علي نسب عاليه من الكربوهيدرات.
- تناول المياه بكميات وفيره من 2 : 3.5 لتر وخاصة المحتويه علي الفلوريد .
- معالجة حفر الأسنان والدروس فو أكتشافها عن طريق احدي الطرق العلاجيه المُخصصه لذلك والذي يحددها الطبيب، وتجنب أهمال هذه المشكله لعد فقد اسنانك او تسوس الأسنان المجاوره .
- إزالة طبقات الجير المتراكمه علي الأسنان بشكل دوري منتظم منعاً لتراكم البكتريا علي سطح الأسنان .
- تناول أقراص الفلوريد ولكن تحت إشراف الطبيب تجنباً لعدم تناول تلك الأقراص بنسب غير مناسبه للسن .
- الأنتظام في تناول طعام صحي متوازن .
- الحرص علي استخدام غسول الفم بشكل منتظم يومياً والمحتوي علي نسب عاليه من الفلوريد .
- يفضل إستخدام معجون إسنان يحتوي علي الفلوريد .
- التوقف عن تناول المشروبات الغازيه للمحافظه علي الأسنا من التَأكل .
- التقليل من تناول الأطعمه الحمضيه .
- يفضل تناول اكواب الزنجبيل المغلي أو القرانفل، فكل منهم لديه فعاليه عاليه في الحد من ألام الأسنان .
- زراعه الأسنان المتساقطه او المفقوده نتيجة التسوس .
- أستخدام أدويه او مضادات البكتريا عند اللزوم .
شاهد فى موقع أنالوزا كيفية علاج نزلات البرد وطرق الوقايه منها